Personal Training

TODAY IT HURTS

TOMORROW IT WORKS

TOMORROW IT WORKS

Fitness9

Du willst etwas verändern, weißt aber nicht wie? Du willst endlich Gewicht verlieren, ohne leiden zu müssen? Oder willst du dich einfach nur wohlfühlen und deinen Körper stärken?

Hier bist du richtig! Gemeinsam gehen wir den Weg in Richtung deiner Ziele. Dabei passe ich mich völlig an deine Vorstellungen und Wünsche an. Ich kümmere mich um deinen individuellen Ernährungs- und Trainingsplan, sorge für das richtige Verhältnis von Kraft, Ausdauer und Mobilität und achte darauf, dass du deine Motivation nicht verlierst!

Für alle, die wirklich etwas verändern wollen, habe ich ein All-In-One-Paket erstellt. In diesem Program begleite ich dich 30 Tage und wir legen den Grundbaustein für eine gesunde, vitale und kraftvolle Zukunft. Dabei bekommst du das all-inklusiv-Paket, d.h. vom Anamnese-Gespräch, über Konzeption deines individuellen Trainings- und Ernährungsplans, Analyse deiner Körperzusammensetzung bis hin zur korrekten Umsetzung in 1zu1 Trainingseinheiten. In dieser Zeit werden wir uns regelmäßig austauschen. Deine Fortschritte werden messbar, fühlbar und sichtbar sein! Nach den 30 Tagen bekommst du zusätzlich ein Leben lang reduzierte Preise für alle von mir angebotenen Leistungen. Ein Personal Training wird bspw. um mehr als 50% günstiger für alle All-In-One Kunden!

Hier bist du richtig! Gemeinsam gehen wir den Weg in Richtung deiner Ziele. Dabei passe ich mich völlig an deine Vorstellungen und Wünsche an. Ich kümmere mich um deinen individuellen Ernährungs- und Trainingsplans, sorge für das richtige Verhältnis von Kraft, Ausdauer und Mobilität und achte darauf, dass du deine Motivation nicht verlierst!

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Für alle, die wirklich etwas verändern wollen, habe ich ein All-In-One-Paket erstellt. In diesem Program begleite ich dich 30 Tage und wir legen den Grundbaustein für eine gesunde, vitale und kraftvolle Zukunft. Dabei bekommst du das all-inklusiv-Paket, d.h. vom Anamnese Gespräch, über Konzeption deines individuellen Trainings- und Ernährungsplan, Analyse deiner Körperzusammensetzung bis hin zur korrekten Umsetzung in 1zu1 Trainingseinheiten. In dieser Zeit werden wir uns regelmäßig austauschen. Deine Fortschritte werden messbar, fühlbar und sichtbar sein! Nach den 30 Tagen bekommst du zusätzlich ein Leben lang reduzierte Preise für alle von mir angebotenen Leistungen. Ein Personal Training wird bspw. um mehr als 50% günstiger für alle All-In-One Kunden!

Krafttraining Tim Eberle

KraftTraining

Funktionelles Krafttraining ist der Grundbaustein meiner Vorgehensweise. Wir stärken aber nicht nur deine Muskeln, sondern auch deine neuronalen Verbindungen.

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Mobilität

Die meisten Menschen haben Muskelverkürzungen, die nicht selten Ursache für vielerlei Schmerzen sind. Durch aktives und passives Dehen lösen wir fasziale Verspannungen und steigern die Mobilität.

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Ausdauer

Das Herz-Kreislauf-System kommt in unseren Einheiten nicht zu kurz. Neben dem Krafttraining und der Mobilität ist die Ausdauer der dritte Baustein für eine starke Fitness.

Ernaehrung Tim Eberle

Ernährung

Gute Fitness (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit) + gesunde Ernährung = gute Gesundheit. Das Thema Ernährung hat höchste Priorität und kommt in meinen Coachings nicht zu kurz.

Kognition Tim Eberle

MINDSET

Um sich in seinem Körper wohlzufühlen, muss auch die Einstellung zu sich selbst passen. Noch nie etwas von Mindset gehört? Dann wird es höchste Zeit.

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Intensive Betreuung

Jeder meiner Kunden liegt mir am Herzen. Euer Erfolg ist mein Erfolg, deswegen fiebere ich euren Zielen ebenso entgegen wie ihr.

All-In-One

All-In-One Paket - Der Ablauf

Erstes Kennenlernen

Nach kurzem Smalltalk geht’s zur Sache: Was sind deine Ziele? Was ist die Ausgangslage? Was hasst oder liebst du am Sport? Was ist deine Geschichte?

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Anamneseformular

Ziel des Personal Trainings ist es, deine Gesundheit zu optimieren. Dabei ist es für mich als Coach extrem wichtig zu wissen, ob du Vorerkrankungen, Allergien, Verletzungen oder andere Beschwerden hast.

Food, food, food & drinks

Der vielleicht nervigste Part: Du darfst dein Essen und Trinken tracken und dokumentieren. Keine Angst, ich erkläre dir genau, wie du dabei am besten vorgehst. Nach 4 Tagen darfst du wieder aufhören – aber Achtung: Viele meiner Kunden tracken ihr Essen auch nach mehreren Monaten noch. Wieso? Das klären wir, wenn es soweit ist.

Körperzusammensetzung

Wir bestimmen deine Muskel- und Fettmasse, deinen Wasserhaushalt, BMI, Bauch- und Hüftumfang und viele weitere Faktoren, die bei der Konzeption deines Ernährungs- und Trainingsplans wichtig sind.

Erste Einheit

Jetzt wird es ernst. Bewaffnet mit Trainings- und Ernährungsplan gehen wir in die Praxis über. In den ersten Einheiten geht es hauptsächlich um die saubere Ausführung der Übungen und natürlich um deine eigenen Vorlieben. Der Trainings- und Ernährungsplan ist nicht starr und kann/soll angepasst werden.

Let's go

Dein Weg hat begonnen und die Veränderung nimmt ihren Lauf. Nach kürzester Zeit wirst du schon Veränderungen wahrnehmen können. Ich freue mich auf diesen Prozess und stehe dir stets zur Seite!

Tim Eberle

Fitness5

Personal Trainer & Sportwissenschaftler

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