Es wird Zeit, deine Fitness deine Ausdauer deine Mobilität dein Bewusstsein deine Gesundheit
zu stärken
Ernährung
Selbst das teuerste Haus steht nicht ohne das richtige Fundament. Ebenso bildet die Ernährung das Fundament für deine Gesundheit & Fitness.
Personal Coaching
Du wirst keine bessere Möglichkeit finden, deinen gesundheitlichen Zielen näher zu kommen, als mit einem qualifizierten Personal Coach!
Therapie
Probleme nach einer Verletzung, Operation oder psychosomatischen Krankheit? Es gibt viele Wege dir zu helfen, du musst dir nur helfen lassen.
Hi, ich bin Tim
Sportwissenschaftler (M.Sc.)
In 10 Tagen zur Traumfigur? Schmerzfrei dank Super-Pille? Muskeln durch das neue Body-Master-Shape-Supplement?
Sind wir mal ehrlich, jeder hat doch schonmal eines dieser Wunderprodukte gekauft oder war zumindest kurz davor. Zu verlockend ist die Vorstellung einer solchen Kapsel, deren Wirkung das mühsame Sporttreiben und Kalorienzählen auf magische Art und Weise ersetzt. Tatsächlich bewirken derartige Produkte eine Wunder-Wirkung – jedoch nur auf dem Konto des Herstellers. Wie also lassen sich die gewünschten gesundheitlichen Ziele ohne Sport und Ernährung erreichen? Die Antwort: gar nicht.
Für diese Erkenntnis braucht es auch keinen Abschluss in der Sportwissenschaft. Dennoch ist diese unangenehme Wahrheit der erste Schritt in Richtung seiner gesundheitlichen Ziele. Und wenn ich dir sage, dass du diese Ziele einfacher, schneller und nachhaltiger erreichen kannst, als du bisher dachtest?
Mein Wundermittel für dieses Versprechen ist die wissenschaftliche Erkenntnis. Die Trainingseinheiten beruhen auf einem klaren Konzept, welches sich aus den individuellen Anforderungen und wissenschaftlich bewährten Trainingsmethodiken zusammensetzt. Ich locke dich aus deiner Komfortzone und zeige dir, dass Sport, Bewegung und gesunde Ernährung richtig viel Spaß machen können. Den Weg zu deinen gesundheitlichen Zielen beschreiten wir gemeinsam und machen deine Fortschritte sichtbar, spürbar und messbar!
Hi, ich bin Tim
Sportwissenschaftler (M.Sc.)
In 10 Tagen zur Traumfigur? Schmerzfrei dank Super-Pille? Muskeln durch das neue Body-Master-Shape-Supplement?
Sind wir mal ehrlich, jeder hat doch schonmal eines dieser Wunderprodukte gekauft oder war zumindest kurz davor. Zu verlockend ist die Vorstellung einer solchen Kapsel, deren Wirkung das mühsame Sporttreiben und Kalorienzählen auf magische Art und Weise ersetzt. Tatsächlich bewirken derartige Produkte eine Wunder-Wirkung – jedoch nur auf dem Konto des Herstellers.
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Wie also lassen sich die gewünschten gesundheitlichen Ziele ohne Sport und Ernährung erreichen? Die Antwort: gar nicht.
Für diese Erkenntnis braucht es auch keinen Abschluss in der Sportwissenschaft. Dennoch ist diese unangenehme Wahrheit der erste Schritt in Richtung seiner gesundheitlichen Ziele. Und was, wenn ich dir sage, dass du diese Ziele einfacher, schneller und nachhaltiger erreichen kannst, als du es dir jemals vorstellen könntest?
Mein Wundermittel für dieses Versprechen ist die wissenschaftliche Erkenntnis. Die Trainingseinheiten beruhen auf einem klaren Konzept, welches sich aus den individuellen Anforderungen und wissenschaftlich, bewährten Trainingsmethodiken zusammensetzt. Ich locke dich aus deiner Komfortzone und zeige dir, dass Sport, Bewegung und gesunde Ernährung richtig viel Spaß machen können. Den Weg zu deinen gesundheitlichen Zielen beschreiten wir gemeinsam und machen deine Fortschritte sichtbar, spürbar und messbar!
Meine Expertise
Stress, Lustlosigkeit, Druck
Immer höher, immer weiter und immer schneller ist das Credo unserer Zeit. Körper, Geist und damit auch unsere Gesundheit kommen oft zu kurz. Dabei vergessen wir, dass unsere Gesundheit der Motor unseres Schaffens ist. Körper und Geist befinden sich dabei in einem Abhängigkeitsverhältnis. Werden beide Faktoren gestärkt, so können wir unser gesamtes Potential entfachen und wirken Stress gekonnt entgegen.
Gerontologie
Oder auch: die Lehre des Alterns. Während die meisten nichts davon hören wollen, ist dieser natürliche Vorgang für mich eines der spannendsten Themen der Medizin- und Sportwissenschaft. Mein Ziel war es schon immer, den Jungbrunnen zu entdecken und den altersbezogenen Leiden ein Ende zu setzen. Hab ich ihn gefunden? Wohl kaum, sonst hätte ich mich schon längst in die Karibik abgesetzt. Dennoch kann durch gezielte Maßnahmen zumindest die Wahrscheinlichkeit von altersbezogenen Leiden drastisch gesenkt werden. Ich zeige dir, wie es geht.
Fitness und Gesundheit
Ein gesunder Mensch hat meist eine gute Fitness, während eine gute Fitness nicht automatisch mit einer guten Gesundheit einhergeht. Ich konzentriere mich bei meinen Coachings auf die Gesundheit und nutze die Fitness gezielt als ein Werkzeug.
Ernährung
Vielleicht hast du schon einmal gehört, dass die Ernährung 80% und der Sport 20% zu deinem Wohlbefinden beitragen. Natürlich lässt sich das nicht so einfach pauschalisieren, dennoch steckt hinter dieser Aussage viel Wahres. Aus diesem Grund erhält das Thema Ernährung bei meinen Coachings ebenfalls einen hohen Stellenwert!
Der Anfang ist einfach
Kostenlose Kontaktaufnahme
In einem ersten Gespräch tauschen wir uns über deine Erwartungen und Ziele aus.
Strategie
In meiner Fitnesswerkstatt bastle ich die passende Strategie für deine Ziele zusammen.
Let's go
Ich fiebere jetzt schon unserer ersten Trainingseinheit entgegen.